作为女人，你有没有发现自己的肌肤每个月都会在大姨妈来前开始变得不那么好，长痘痘，毛孔粗大，肌肤暗沉，总的说，就是各种感觉不对劲。其实，不必烦恼，只要选对适合的方式进行肌肤保养。也可以让你在每个月的特殊日子里有完美的肌肤的。小编给大家找到了生理期护肤的最佳秘籍，一起来学习下吧!
一：月经前期要抗痘防斑
月经开始前的时间，因为身体里黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，从而肌肤状况不稳定。肌肤会出现暗沈、粗糙、易出油状况，还以为新陈代谢比较差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿，因此要加强身体的新陈代谢，注意防晒，让痘痘和黑斑没机会行程。
经期前，油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。容易出油的部位，可用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。预防痘痘的生长。防斑与去角质的时候，可用些含左旋C、传明酸、熊果素成分美白品加强肌肤代谢、减少长斑的机会。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。
二：月经期要减少肌肤刺激
因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，抵抗自由基能力差，肌肤易蜡黄、出现黑眼圈、浮肿。应将外界刺激减至最低，注意防晒、控油，并多休息。避免肌肤去角质或用新保养品。
这个时期，应该多注意休息，保持总够睡眠，并多吃些含铁质的食物，如菠菜、维生素B群等或含植物雌激素食物，如各种豆制品。经前及经期中蓉易情绪不稳、火气大，可以适当的补安定神经，调气增加体力。要注意肌肤的保湿，白天或晚上都要擦保湿产品，平时可喷保湿化妆水或喷雾，争强肌肤水分的补充。
三：经期后要调理身体代谢排毒
经期后，随着大脑下视丘释放滤泡刺激素，为下次排卵做准备，肌肤呈现更新状态，肤况渐趋稳定，情绪焦虑也会有所改善。
此时要把握机会除旧布新，先保湿调整肌肤含水量，可密集加强肌肤更新、美白，也较能适应医学美容如果酸换肤、美白导入等较温和疗程。经期后的滤泡及排卵期，毛孔缩小、水肿状况也改善，可利用汉方成分加速残余的身体毒素排除。
由生理期内分泌引起的肌肤问题，现在大家知道该如何应对了吧。其实肌肤的保养真的要从内而外，饮食方面也要多注意，多吃新鲜蔬菜和水果。油腻的食物尽量少吃。保持愉悦的心情，让身体指标均衡。在加上在特殊的时期选择对的方式护理肌肤。那不论什么时候您肯定都会有完美的状况啦。
