现在存在于大家生活中一个最为常见的话题，就是日常养生小技巧了，因为现在生活中大家对于健康的关注度越来越高。俗话说，民以食为天，因此饮食上吃出健康相比其他方法来说可以达到事半功倍的效果，而且我们在重视饮食的时候不能只在意营养价值，饭后的一些生活习惯也应该要重视起来，这都是很重要的。
NO.1：吃得太油腻，喝杯芹菜汁
如果在饮食上有时候吃的太过油腻的话，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
NO.2：吃火锅后喝点酸奶
吃火锅不管是冬天还是夏天都是受欢迎的，火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
NO.3：消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
NO.4：吃方便面后吃水果
方便面是现在快节奏生活中非常说欢迎的一种饮食，进食方便面后吃一点苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
NO.5：吃蟹后，喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
NO.6：润肺止咳，饭后吃个柿子
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，尤其是对存在呼吸道问题的人来说作用极大，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结石。
了解日常养生小技巧可以为一个人的健康加分，因此在生活中必须要重视起来，相信在经过大家的介绍之后，对于饮食上的一些养生贴士都了解了吧 ，那么从现在开始就行动起来吧，让身体倍儿棒。
