跑步是非常大众化的一项运动，减肥、健体都可以通过跑步这个过程来实现，但是可别小看跑步，小小的跑步如果不掌握方法，也可能会达到不良的的效果，那到底跑步应该注意什么呢。在跑步的时候我们也应该遵从一些原则，否则只可能让跑步的效果越来越差。
不要吃跑饭后去跑步。因为人吃饱饭后去跑步会影响胃的吸收。
随身带瓶水。长时间慢跑就会觉得很渴，不喝水太耗体力，喝了水能坚持更久时间。
最好不要跑那么长的距离。建议选择一个超长这么长的距离跑就可以了，在家附近选，不要到外面公路去跑，车多人多不安全。
中午太大不要跑。有些时候中午的太阳会很大，温度很高，如果这个时候去跑步体质差的人很有可能会中暑，所以建议不要在中午去跑步，可以选择下午或者天气没那么热的时候去跑步最为合适。
跑了一阵累了适当休息。有些人跑了很久累了也不休息那样会很危险，因为人一旦耗体能过多就会出现低血糖晕倒的现象，所以建议觉得有点累了坐下来休息一下再去跑。
跑出汗后最好不要立刻洗澡。有些人跑步跑出很多汗，一到家就赶紧冲凉这样不好，最好坐下来几分钟休息一下再洗澡也不迟，人的体温不宜温差过大。
对于跑步应该注意什么，上述已经介绍的非常全面，想要使用这项运动，那么在生活中这些日常保健工作就需要做起来，这是非常健康的一个方面。
