空腹时可以吃荔枝吗?“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”当初杨贵妃都如此钟爱荔枝，就可见荔枝是多么的美味。荔枝果肉玲珑剔透，光是看着就很有食欲了。不过，再好吃的东西，都应该要健康饮食。
荔枝甘甜鲜美，营养丰富，含水量多，但却不可贪吃。如果一次吃得过多，尤其是空腹食用，容易让人陷入健康风险。
荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖，在含糖量相同的情况下，果糖比例高的水果会更甜，这也是许多人爱吃荔枝的原因之一。但果糖会刺激胰岛素的分泌，有可能引发低血糖反应，出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。因此食用荔枝一定不要过量，成人一般控制在每日300克以内，且选择在两餐之间吃更安全。
另外，中医认为，荔枝性温，多吃易“上火”，因此阴虚火旺者最好少吃，正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人最好别吃，糖尿病患者慎食。荔枝更适合脾胃虚弱、寒性体质的人群。
空腹时可以吃荔枝吗?从文章中得知，显然荔枝是不能在空腹的时候饮食的，否则可能会危害身体健康，应该根据身体状况健康饮食。而且荔枝吃多了也容易上火，正在长青春逗的伙伴们要慎食哦。
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