随着时代的进步，大家都开始注重养生之道。毕竟，在生活小康的今天，吃饱穿暖已得到满足，那么，人们也开始追求更高的境界。所以，越来越多人开始了解保健知识，想得到年轻的秘密。今天就给大家分享一些能够美容的食物吧。
揭秘：让你美容不可缺少的食品
美容的食物：黄瓜
在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。
美容的食物：苹果
除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
美容的食物： 海带
富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。
想要保持年轻，除了平时都做一些运动进行调节之外 ，还需要吃一些美容的食物来美化自己。而美容的最高境界便是“内调外养”，因为，只有身体健康，面色才会白里透红，更显年轻。这才是达到真正的养生保健之道。
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