人到中年面临的着上有着很大的生活压力，上面有着老人要养，下面还有小孩子要上学，而且还面临升迁，工作调整等问题，着给中年人带来了很大的压力。如何缓解中年人职场压力是一个很重要的问题。下面我们一起来看看。
关于这一问题，在交往时要注意：有效交往(即能使人产生快感的交往)、交往品质(人的互相尊重是以感情的真实所产生的信任为基础的，开朗、活泼和幽默感等是赢得良好人际关系的重要品质)以及交往的需要程度(顺境中的帮助之所以远不如逆境中的支持更让人难忘，就是因为两者的需要度差别悬殊)。
另外，与不同人士相处有不同的人际关系策略，对上级要尊重，对同事要理解，对下属要寻求共同发展，对竞争对手要轻松洒脱，对朋友要勤联络。人际关系是职场压力的主要原因，特别是对大公司企业的职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。因此，如果在这方面出现问题，不妨找心理医生咨询。
有的人因为在工作中犯错而被领导批评，此后就一蹶不振，闷闷不乐。此时，心理医生建议换个角度去思考一下。首先人是不可能不犯错误的，关键是在于以后避免犯同样的错误;其次有的时候错误是可以变成好事的，可以了解自己的工作与个性的缺陷，及时加以改正;最后，如何看待领导的批评很重要。
这时候也是一个职场的倦怠期，中年人一定要正确看待自己的工作问题，妥善处理好工作上的 ，平时多和家人聊聊天，获得家人的支持。还可以多出去走走旅游散散心，这些都能很好的缓解生活压力。
