今天是2012年12月12日，传说中的“末日要爱日”。在这如此好的日子，很多男女纷纷踏上了结婚的旅途。可是，有些身材标准但有点微胖迹象的准新娘们可就烦恼了，感觉浑身的赘肉无从减掉，并且婚纱穿的也是那么地憋屈。在这即将要来的结婚日，准新娘们应该如何快速减肥呢?资讯网小编就给准娘们支支招，帮助你瞬间拥有迷人的身材。
摄入足够的蛋白质
不要以为今天允许你可以结婚了，你就高兴的事吗都不吃了，这是不对的。女人想要在吃的同时又可以 达到减肥的效果，那么蛋白质就是最好的选择。因为蛋白质比脂肪和淀粉都更能容易让人产生饱腹感。所以蛋白质是减肥的最新秘密武器。摄入足够的蛋白，不但对你的身体肌肉有利，还能加速脂肪燃烧，同时增加饱腹感。同时，处而来吃蛋白质，像是含有淀粉的食物，新娘们都是可以吃的。
快速减掉手臂赘肉
你试想一下，如果在你穿上漂亮的无袖礼服的时候，显示出来的竟然是你那肥大的拜拜肉，那可就太伤大雅了。所以，想要快速减肥瘦手臂，你可以多练习一下的动作：向头顶上方伸展手臂，掌心相对，以手肘为轴将上手臂向后弯曲，保持几秒然后回复原位，重复动作。在不拉伤手臂的情况下你还可以负重练习，这样可以起到更好的效果哦。无需太多时间，只要准新娘坚持半小时，就可瞬间看到短暂的减肥效果，这对即将结婚的准新娘们是很有借鉴意义的。
全身都要舞动起来
婚礼在即，再多的减肥方法在瞬间是无法改变太大的，所以在穿婚纱之前，建议运动，全身保持热的状态。但是你不要把运动看与减肥必然联系起来，也不要以为你运动了，就可以多吃一点。因为这样，很容易让你产生抵触情绪和负面心理效应，让你越来越讨厌运动。运动的时候，你只要想着，运动有利于你的健康，可以让你心情愉快。全身都要舞动起来，至少在运动的时候，你的心情是好的，自然在婚礼现场你也会是个万众瞩目的新娘。
小编碎碎念：准新娘们也不要总是想着自己的身材不是那么地好，你要知道，新娘在婚礼上就是全场的焦点，这种意境美，在女性的人生中可能就这么一次，当然最好就是这一次。结婚是一个令人向往的神圣时刻，所以，小编在此也所有的即将结婚朋友们，祝福你们百年好合!
