很多人喜欢从健康饮食的角度考虑身体保健的问题，因为不少的女性是因为平时饮食的不当、或者肠胃出现问题从而影响身体健康。特别是有过积食经历的朋友会知道疼痛的感觉。所以发现美食的人要有积食现象怎么办呢？对于有这些问题出现的女人怎么办呢?小编针对积食，帮助大家利用食物来调理。下文积食患者的j健康饮食原则。
1.谷类食物
如果在平时生活中一次性过量摄入谷物类食物的话，同样会引起积食等症状，对于这部分患者而言最好的方法就是吃“、焦”。不同食物所引起的积食症状都是不尽相同 ，通常情况下如果是谷物类食物所导致的话，大部分患者都会出现有食欲减退等情况。对于这部分患者而言，可以取米饭锅巴，无论是小米还是粳米都可以。
将大米淘洗干净后沥干水分，然后烧焦研末用温开水送服，通常情况下每次5克日服三次。或者还可以用炒麦芽30克水煎服，这些方法对积食都具有很好的治疗作用。
2.肉积食
平时生活中最常见的就是因为过量吃肉而导致的积食，对于这种积食中医建议多吃些山楂，它对肉积食是最有效的。这部分患者通常都会伴有食欲不振的情况，除此之外还有腹部胀痛、呃逆想吐等不适症状，给患者的生活以及健康带来极大的影响。这个时候可以用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克用温开水送服即可。
而如果是因为过量吃牛肉而导致的积食，患者可以用干稻草一把，煎成浓汤趁热饮服。如果是吃狗肉的话，则可以用山楂14颗、杏仁24粒煎成浓汤服用。
3.面食
可以说生活中所有食物都不能过量食用，否则的话都有可能会因此而出现有积食的情况。比如像面食，很多人都错误的认为面食最容易消化，因此在吃的时候经常会不注意控制，因而过量食用。这个时候势必会引起积食以及腹胀不适等症状，严重的患者还会出现有厌食、腹部胀痛等症状。对于这部分患者而言，最好的方法还是食疗。
用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，用水煎服后每天饮用一次，分三次服完。通常情况下在一天时间后腹胀等症状就会得到明显的缓解，积食情况也会很快消失。
4.水果
不管是什么原因所导致的积食，患者在此期间都可以多吃些水果，因为水果具有排毒以及解毒的作用。而且其中所含有的大量水溶性维生素还可以促进肠胃蠕动，以此来达到促进消化的作用。或者是还可以将水果榨汁饮用，这样鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性，从而更好的促进消化。
小编碎碎念：以上就是介绍积食患者使用的缓解疼痛的食物，希望大家可以重视身体保健。当然，如果是经常有积食情况出现的患者可以重视饮食调理的方法。小编也是建议患者在平时要多吃一些好消化的食物，这样也是可以对防治积食有大帮助。
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