大家都知道，孕妇在分娩过后会格外关注母婴的健康，这个女性话题也一直是全家担心的重点，那么，女性在月子期怎么恢复身体呢?健康的饮食对于刚刚生育后的妈妈来说是至关重要的。专家都建议妈妈们在这个时期要注意饮食和健康。那么，女人在产后要注意哪些饮食问题呢?我们来看看发现美食栏目的介绍!
对于发现美食的人们来说，吃好健康的食物很关键。资讯网的专家介绍，分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响新妈妈的身体健康。
1、产后要忌急于服用人参
人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复，不过不宜过量。
2、产后忌多吃味精
新妈妈如果味精食用过多，则有可能导致宝宝缺锌。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏。婴儿随即会出现厌食等症状，对成长发育极为不利。
3、产后忌吃过多鸡蛋
育儿研究表明，分娩后数小时内，产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。另外，鸡蛋在平时也是不宜过多食用的，要注意量的控制。月子期的营养自然是要跟上的，不过千万不能过量，不然可能会有反作用的。
小编碎碎念：这三个禁忌都是值得大家注意的。所以，为了母婴健康，我们建议刚生育的女性要格外关注孕产后的保健。同时，在这个育儿的关键时候，家里的人们也要承担起照顾孩子的责任，对于丈夫来说，也要多多体谅妻子的情绪。
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