大家都知道日常饮食是否合理对于人的身体健康有着直接的关系。但是你知道科学的健康饮食对于女人的健康美容也有决定性的影响么。尤其如果能在餐饮中有意识的多食用一些美容饮食苹果的话，不仅对身体健康有利而且对美容也是莫大的帮助，那么女人多吃苹果的好处除此之外有没有其他方面呢，请看小编根据专家的介绍归纳的以下资料。
专家曝女人健康美容和苹果的关系
秘密一：苹果中的营养及其他植成分有助于防癌症
女性如果很胖的话，不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现，与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%;女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。研究提示，超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢?确实有，可以常吃苹果。女人多吃苹果的好处，这是其一。
秘密二：常吃苹果能预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
秘密三：天天吃苹果还能防止中风
苹果对健康是十分有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
对于多吃水果大家都知道利于身体健康。专家以上关于女人多吃苹果的好处的介绍，让我们也知道了多吃苹果对于女人的益处。所以说，日常饮食中多了解一些专业的基本常识对于提高我们的餐饮质量从而利于养生，是很有好处的。
