俗话说女人是水做的，所以很多女人都知道身体的补水工作一定要做好。每天一定要给自己的身体补充大量水分已经成为女性朋友的一种习惯。补水保湿可以说是女性朋友日常保健工作不可或缺的一部分，但是美眉们的补水保湿方法是否都用对了呢?有没有发现补水补得身体湿气越来越重?怎样祛湿?一起随小编来了解一下吧。
巧用祛湿法 远离湿气重灾区
胃脾除湿
我们的很多传统的方法其实在解决很多问题上是能达到标本兼治的效果的，所以很多传统的东西是财富不能丢。用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。如果体内湿气很重，肠胃不适，可每日或隔日1次，连续施灸2-3周。养生保健可每周1-2次。
头晕头痛、精神不振
很多年轻人都不注意日常保健工作的重要性，以为天气变暖就可以洗脸洗脚都可以随便冷水冲冲就好。临睡前用温热水泡脚10分钟，擦干后上床仰卧，由他人将清艾条点燃，对准足底涌泉穴施行温和灸，双足每穴各灸15-20分钟。每日1次，7日为一疗程。
避开潮湿的环境
生活中尽量减少呆在潮湿环境中的几率，尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
1、潮湿下雨天减少外出。
2、不要穿潮湿未干的衣服。
3、水分摄取要适量。
就算是水做的女人，也不能滥补水，凡事都是适量则宜。一旦过度不仅不能达到自己想要的效果，还会给身体增加不必要的负担。MM们是不是都有补水补得自己的身体成了湿气重灾区?补水保湿是日常保健工作的组成部分，但是一定切忌把保健工作做成了伤身工作。如果你正受困于身体湿气过重不知道怎样祛湿，不妨试试小编分享。
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