冬天是一年当中最冷的时候，而且现在进入了小雪节气，天气更加寒冷，人们往往通过增添衣物来防寒保暖，其实饮食也可以御寒，那么哪些食物可以御寒呢?相信很多男人都非常想知道答案，那么今天的那人保健常识小编就来告诉你。
含铁食物
贫血，产热量少，增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷人群可有意识地摄入含铁量高的食物，如动物肝脏、菠菜、蛋黄等。
含碘的食物
紫菜、海带、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
哪些食物可以御寒?以上就是小编个大家推荐的御寒食物，男性朋友们，一定要注意在冬天一定要通过饮食来增加自己的御寒能力，这样身体才会觉得暖和，同时不要忘了运动，不要因为天气寒冷就忘记了运动。
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