春天来了，在家猫了整整一冬天的女性朋友们赶紧出来健身吧。很多女性在春季瘦身的时候总是不知道该选择什么样的运动方式来进行瘦身?那么女性春季瘦身不妨来试试自行车吧——
女性春季瘦身有氧骑车法
女性春季瘦身 不妨多骑骑自行车
以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。
强度型骑车对女性瘦身有帮助
女性春季瘦身 不妨多骑骑自行车
加强心血管系统：首先规定好每次的骑行速度，其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。
女性春季瘦身不妨试试脚心骑车法
女性春季瘦身 不妨多骑骑自行车
按摩穴位：用脚心部位接触踏板，可以起
到按摩穴位的作用。具体做法：用一只脚蹬踩自行车前进，每次一只脚蹬车30至50次。不过，有时女人却会想：安全套是不是滑脱了?这完全是出于避孕和预防性病的考虑。如果冒着可能发生不情愿的妊娠或传染上性病的危险去做爱，当然就没有任何快乐可言了。
力量型骑车法对于女性瘦身的帮助
女性春季瘦身 不妨多骑骑自行车
雕塑双腿：即根据不同的条件用力骑行，如上坡、下坡，这样可有效提高双腿的力量或耐力，还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。
女性瘦身可以试试间歇型骑车法
女性春季瘦身 不妨多骑骑自行车
锻炼心脏功能：骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环，可有效地锻炼心脏功能。
