老年健康非常的重要，但是也有很多的疾病影响着男人的健康，我们知道男人到了中年以后会非常容易诱发糖尿病，给男人带来的危害是非常的大的，糖尿病的饮食非常的重要，那么你们知道降糖的食物有什么吗?
黄瓜：
糖尿病的饮食很重要，降糖的食物也非常的多，黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。
小扁豆：
男人吃小扁豆也可以降糖，含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。
黄膳：
黄鳝降糖的功效也是非常的好的，性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明，黄膳所含的黄腊素A和B两种物质，有降低血糖的作用。
生活中降糖的食物有很多，以上的食物都可以让男人有效的降糖，给男人带来的降糖功效是非常的好的，所以男人一定要珍惜这些对我们身体有好处的健康食物，血糖高了以后也会诱发很多的疾病的，对身体的危害是非常的大的。
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