在我们人生的道路中，或许会遇到许许多多形形色色的人，与他们相处，有的能让我们感到悲伤，有的让我们感到幸福。有的人是与我们相伴多年的知心人，有的只是短时间的相处，但是，这些我们都称为朋友。那么，该怎么经营友情才有利于心理健康呢?
友情是幸福感的重要来源之一
通过与朋友分享快乐与忧伤，获得情感支持，减少孤独等负面情绪，能够降低消极情感，提高幸福感;遇到困难时朋友之间互相鼓励、支持和帮助，充分感受到需要与被需要、支持与被支持的积极情感，能够增强自我满足感和生活满足感。
亲密的友谊可以增强自尊、提高自信，人们选择品质、技能和价值观方面与自己很相似的人做朋友，可以增强他们对自己的评价。建立互信关系能够满足人的归属需要，因此令人感到幸福和满意。
朋友不是越多越幸福
正如上面所讨论的，朋友关系能够增强幸福体验。但是，并非朋友越多就会感到越幸福。与朋友的数量相比，挚友的数量和朋友的质量更能对积极情感产生影响。因为人们不仅需要朋友，还需要一种关系网络。从社会心理学的角度来说，若要形成一种密切的关系网络，就应不断增加自我坦露水平，没有这种自我坦露，朋友再多仍然感到孤独。
许多调查显示，有些人交了大量的朋友，而且也花了许多时间和朋友在一起，但是他或她却仍然感到很孤独。究其原因，是因为他们自我防卫心理过强，自我坦露较少，较少与朋友分享自我感受，回避朋友感兴趣的话题，或者只取不予。
友谊是需要经营的
朋友关系网络既存在性别差异，也存在人格差异。就性别差异而言，女性的关系网络注重人际亲密，追求情感予取;男性的关系网络注重人际承诺，追求能力予取。
关系网络的亲密取向对女性来说更加重要，关系网络的能力取向对男性来说更加重要。因此，相比之下，避免孤独的最佳预示因素是经常与女性交往，至于和男性一起消磨时间，则对避免孤独不起显著作用。
最后，小编要说的是，一份经久不衰的友谊，必须建立在信任的基础上，它可以提升我们的身心健康和幸福度。所以，在此建议大家，在忙碌的工作之余，多抽点时间去建立并经营好自己的朋友圈，这样才能使自身心态积极的面对生活，不会有空虚、寂寞的心理。
