随着时代的进步，女性的地位提高了，但与此同时，她们的责任也变大了，于是，女人心理开始出现了压力。这鞋压力影响着他们的生活，影响着她们的健康。一旦累积起来，女人心理将难以承受。所以，女性朋友需要学会调节自己的压力。下面就说几个调节方法吧。
女性应该如何缓解心理压力
学会通过想象来放松自己。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
把那些压力肢解掉。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
释放自己的情绪，想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
压抑时看点恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
穿上你喜欢的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。
以上几个方法应该会对女人心理压力的调节有所帮助。但是做到这些还是需要女性自己挑真好自己的心态，不要给自己太多压力，放宽心面对生活，毕竟女人心理是脆弱的，对自己好一点，这样，你才能过得更精彩。