不管是男人还是女人都想拥有完美的身姿，其实男人减肥有很多是因为健康，生活中有很多健康的减肥方法，运动就是其中的一中，那么你们知道减肥的动作吗?
生活中减肥的动作有很多，给男人带来的好处是非常的多的
保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。 手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组，每组10次。
效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。
保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。
效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。
以上就是健康减肥的动作，我们知道女人减肥要的是快，而男人减肥要的就是健康，不要因为减肥而让自己失去健康，所以男人一定要珍惜以上减肥的动作
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