聪明妈咪的派对甜点

  对于成长发育中的孩子来说,最重要的就是满足他们成长过程中适当的食量、热量上的需求,因此,能否让孩子吃饱又吃得巧,是家长在制作餐与餐之间的点心时,不可忽视的一环。

  事实上,对于成长发育中的孩子来说,最重要的就是满足他们成长过程中适当的食量、热量上的需求,因此,能否让孩子吃饱又吃得巧,是家长在制作餐与餐之间的点心时,不可忽视的一环。建议家长可多利用能增加饱足感的食材,加入受孩子欢迎的火腿、玉米、培根、咖哩、酸甜口味的酱料交互变化,都是相当不错的方式。

  以下提供家长3 道在家就能轻松制作的点心食谱:

  【沙拉火腿可乐饼】( 6人份)

  材料:火腿丁50公克、甜玉米粒50公克、洋葱丁100公克、马铃薯2个、桂冠沙拉150公克、动物性鲜奶油80cc、蛋2颗(打成蛋液)、低筋面粉100公克、面包粉100公克

  调味料:盐巴1小匙

  作法:

  1.马铃薯去皮切块放入水中煮熟取出捣成泥后拌入火腿丁、甜玉米粒、洋葱丁与盐。

  2.加入桂冠沙拉搅拌均匀后取出40公克大小球状,依序沾裹面粉、蛋汁、面包粉。

  3.放入锅中温度170度中火炸至外表呈金黄色取出即完成。

  食谱特色:马铃薯与桂冠沙拉结合,搭配火腿、洋葱与玉米粒的咸甜香,再淋上沙拉,做出外脆内软的绝佳口感,孩子吃一个就能大大满足。

  小撇步:可乐饼加入沙拉酱可增添滑顺口感与香气。

  【辣味培根鲜肉汤圆】(2人份)

  材料:桂冠鲜肉汤圆、樱花虾、培根、广东A菜

  调味料:花椒粉、辣椒粉

  作法:

  1.煮一锅水,将汤圆煮熟并冷却沥乾备用。

  2.广东A菜洗净备用,将培根对半切,卷上1颗桂冠鲜肉汤圆,用牙签固定。

  3.将用培根卷好汤圆放入平底锅煎熟,并把樱花虾放入锅中炒香,加入适量的花椒粉及辣椒粉即可,食用时可搭配生菜包起食用。

  食谱特色:熏香的培根卷起软Q的鲜肉汤圆,用热度加温彼此的鲜甜,搭配爽脆新鲜的生菜,一同咬下,多层次的口感,连小孩都会惊呼,原来汤圆也可以这样吃!

  【铁板汤圆双味煎饼】(3人份)

  材料:桂冠粉红芝麻汤圆、花生汤圆、鲜肉汤圆

  调味料:咸抹酱(酱油膏或烤肉酱)、甜抹酱(果酱或糖粉)、咖哩辣粉(咖哩粉加辣粉)

  作法:

  1.择取想吃的汤圆数量,备好想吃的沾酱。

  2.煮熟汤圆,同时可准备烤盘。

  3.将煮好的汤圆两面煎香。煎好后抹上甜或咸酱,或撒上咖哩辣粉即可。

  食谱特色:谁说汤圆一定只能水煮后吃,表皮煎的金黄酥脆的汤圆,在铁板上吱吱作响,抹上精心调制的各式酱料,甜咸交错又酥脆的口感,实在是令人难忘的新奇滋味!

推荐阅读:烹饪肉食品的两个技巧

2024-09-12 09:57:36

Related Articles

你是否知道面条的正确吃法

在北方家庭中,人们很喜欢吃面条.面条制作方法多样,口味百变,深受大家的喜爱.从健康饮食的角度考虑,只有掌握吃面条的正确方法,才能让你利用面条,来更好的养护健康.下文就介绍了面条的正确吃法. 面条最适合中午吃 面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后变成400克,因此能产生较强的饱腹感.此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是这种有益的原料.硬质小麦含有b族维生素,它们对脑细胞有刺激作用.所以

解读豆腐脑的营养价值

豆腐脑,作为早餐之一,很多朋友都爱吃.豆腐脑是豆子制成的,它有很高的营养价值.接下来,小编我就为你具体介绍,关于豆腐脑的食物营养,让你对豆腐脑多一些了解和认识,赶紧来看一看吧. 1.营养价值 可以说豆腐脑是集大量大豆的精华,由此可见其中的营养物质极为丰富,有研究中在一块小小的豆腐脑中都含有丰富的铁.钙.磷.镁等营养物质,这些都是人体必需的多种微量元素.除此之外在豆腐脑中,还含有糖类.植物油和丰富的优质蛋白,因此有"植物肉"美称.而且豆腐的消化吸收率达95%以上,不管是老人还是小孩都不用

派对饮食健康法则

不少人发现,自己平时减肥瘦身还比较有效果,但一到了派对上,减肥就会大打折扣,这是派对饮食来作祟.科学吃你的派对饮食,才能让你身材得到很好保养,减肥瘦身才有效果.下文介绍了派对饮食健康法则. 第1招:放纵前先少吃一点 放心,你还是能在欢乐假期中大嗑巧克力蛋糕--只要在假期前吃少一点!营养师告诉我们,如果你能一天减少摄取100到300卡路里,接下来的假期中就可以不那么节制口腹之欲;减少这些卡路里摄取量其实不难,只要不加酱汁或干酪在你的色拉里,或是把拿铁换成浓缩咖啡就能轻松达阵. 第2招:千万别在饥饿

妈咪3妙招 让宝宝远离垃圾食品

全球的健康专家不断向人们呼吁:抵制高糖.高热量.高脂肪的食物以及含色素.防腐剂.各种添加剂的食物,并将其称之为"垃圾食品".过度食用垃圾食品会导致儿童肥胖.多动.注意力不集中等不良症状.所以,妈咪一定要引起重视,让宝贝远离这些引起健康隐患的垃圾食品. 1.转移注意力 宝贝周末跟着妈咪在小区里玩小汽车,看着邻居小朋友吃奶糖,眼睛就盯着那白底蓝花的图案,十分专注,嘴也跟着动了动.妈咪装作对这些糖纸感兴趣,同宝贝一起欣赏了一会儿,然后开始巧妙地将宝贝的注意力转移到别的游戏上,"这个

常吃哪些零食可以让你更聪明

常吃哪些零食可以让你更聪明
奶及奶制品 专家点评:很显然,奶及奶制品零食也属于几乎没有争议的一种,关于它的评价也很简单,纯鲜牛奶及纯酸奶营养丰富,富含蛋白质.钙.铁.锌等元素,有益健康,"可以经常食用".而奶酪.奶片等奶制品则可"适当食用",全脂或低脂炼乳则属于"限制食用",因为炼乳含糖量太高. 常吃哪些零食可以让你更聪明 坚果类零食 专家点评:坚果类零食和豆类零食一样,都是不"限制食用"的,因为坚果中富含多种维生素和矿物质,其富含的卵磷脂对儿童和青少年

如何吃甜点照样瘦

如何吃甜点照样瘦
很多朋友在减肥瘦身期间,都不敢吃甜食,其实,这是一种误区.了解和掌握正确吃甜食的方法,就能让你吃出苗条来了.那么,如何健康吃甜食,还能照样瘦呢?下面,就为你介绍一些,吃甜点减肥秘籍. 1.在减肥期间吃甜食,首先你要学会的是控制食用量.甜食中很有的糖分和热量要比一般的食物高,所以想要减肥保持体重,就需要你严格控制甜食的进食量.如果你是一个甜食粉丝,一下子戒不掉甜食,同样也不想让减肥失败,这个时候的你可以做好一个阶段性的减肥计划,一步一步的来,不但不影响减肥,还不会有很大的精神压力. 2.吃甜点的时

不易增肥的美味甜点

不易增肥的美味甜点
很多朋友在减肥瘦身的时候,都害怕吃甜点,生怕自己减肥失败.其实,减肥专家发现,有一些美味的甜点,不易增肥,你在减肥期间,也是可以适量食用的.究竟,不易增肥的美味甜点都有哪些?下文做了具体介绍. 第一类:蛋糕.西点 一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕,总会让人垂涎三尺,可惜这种人间美味对身材可是极大考验,据说3个芝士蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢! 安全份量:芝士蛋糕--1/3块;提拉米苏--1/2块;奶油蛋糕--奶油少量.1块. 轻松建议:一份甜点两个人分着吃是不错的方法,一边吃一边聊天还可

一些可以让男人变得聪明又强壮的食物

每个男性都希望自己是完美的,完美男性需要具有灵活的大脑.粗壮的肩膀.岩石般的腹部以及旺盛的性欲.而要想变成完美男性,首选就应该具有正确的饮食观,今天我们就从健康饮食的角度出发,向大家推荐一些适合男性的食物. 吃什么就是什么"这话一点也没错.这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点.如果你现在开始吃苹果.香蕉和蔬菜沙拉,这只是健康的饮食,却不是健康而且聪明的饮食.为了实现完美的男性健康状态--粗壮的肩膀.岩石般的腹部.灵活的大脑和旺盛的性欲,你就必须让每一口食物都有所效果.

让男人聪明又强壮的食物

随着人们生活水平的提高,人们对男性饮食也很关注,吃什么好怎么吃好,都是人们讨论的话题,吃什么聪明强壮更是很多男士想要知道的,所以我就给大家推荐几种食材,希望对大家有所帮助,以后也可以告诉我们身边的朋友,让他们也能健康聪明强壮. 现在人们不知道吃什么好了,所以 吃什么就是什么"这话一点也没错.这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点.如果你现在开始吃苹果.香蕉和蔬菜沙拉,这只是健康的饮食,却不是健康而且聪明的饮食.为了实现完美的男性健康状态--粗壮的肩膀.岩石般的腹部.灵活