我们的秀发，在日常生活中，会受到环境、气候等因素的影响而出现问题，例如头发枯黄。美容护肤专家认为，出现头发枯黄问题，你可以用食疗养发法来改善。那么，头发枯黄吃什么好?下文做了具体介绍。
甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁(铁食品)性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。希望对大家有所帮助。
1、富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
2、富合维生素B、C的食物：维生素C'可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
今天为大家介绍的健康食材，对于解决头发枯黄问题，都有明显的效果。我们在日常养发时，保持自身饮食营养的均衡，非常重要。在众多食材中，会有很多营养成分可以起到护发效果，因此，健康饮食很重要。
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