很多上了年纪的老年人在吃饭上总是存在着很多的小问题，导致消化不良或者是诱发其他疾病。例如有的老人是为了和儿女们共同吃饭就推迟用餐时间，也许就会诱发低血糖。下边小编在健康饮食的角度上为大家指出老年人应该如何饮食会有助于身体健康!
不贪肉：老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。
不贪硬：老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。
不贪快：老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。
不贪迟：三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。
不贪热：老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食刺激，还易罹患胃癌、食道癌。
通过上述关于老年人健康饮食的一些知识介绍，我们知道了正确、合理、安全的用餐是会对老年人的身体有帮助的。在这里，小编还提醒年轻的子女们，不仅要注重老年人的饮食卫生，营养等，还应该“监督”着老年人合理的用餐，按点的用餐。
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