冬季气候干燥而又寒冷，对于身体各个方面来说，都会有不适应的阶段，合理调理身体做好养生，才能好好度过一个外冷而体暖的冬天。下面给大家介绍一些冬季的养生方法，相信大家已经迫不及待想了解了吧。
冬季养生保健方一：玄真迎春
“玄真迎春”乃道家养生食方。食方之名源于《抱朴子·仙药》之说。
食方：黑豆40粒，枸杞子24粒，红枣7枚，山药5段(寸许一段)，玉米一两。
食法：将黑豆、枸杞子、红枣、山药、玉米同入瓷罐或砂锅之内，加水2500毫升，文火煎煮半小时，分早、晚食之。
冬季养生保健方二：元洲琼浆
“元洲琼浆”乃道家养生食方，食方之名，源于道家相传典故。
食方：冬虫夏草5只，莲子16个，鹌鹑蛋5个，红枣7枚，百合35瓣。
食法：将冬虫夏草、莲子、鹌鹑蛋(煮熟剥皮)、红枣、百合同入瓷罐或砂锅，加水1500毫升，文火煎煮至800毫升，分早、午食之。
介绍的这两种养生方法很简单，相信大家都了解了。冬季养生保健尤其对于中老年朋友来说最重要，不要认为你的身体是万能的，要好好调理，做好养生保健，才能健康愉快的生活工作。
