很多的男性都很喜欢健身，可是却不是每个男性都能正确的健身，很多人都或大或小的存在着一些健身的误区，对于这些误区，我们了解的少之又少，也很少有人对这些方面注意，接下来，我们就来普及一下知识，看一下一些常见的健身误区。
误区一：高温下运动大汗淋漓好减肥
一些青少年喜欢在阳光下从事户外运动，这样做的确可以大汗淋漓，达到减肥的效果，却会对身体造成伤害。高温下从事较大运动量的运动，很容易导致出汗过多造成脱水等症状，严重的会使人有晕厥感。而且，上午11时到下午4时是阳光最强的时候，阳光会灼伤人的皮肤。
误区二：冰冻饮料有利降温
剧烈运动过后，大量血液流向运动着的肌肉和体表，而消化器官则处于相对贫血状态。此时饮用冰冻饮料，将对胃部带来强烈刺激，容易诱发厌食症、急性胃炎等病症。
以上两个误区是大多数男性都会存在的误区了，也是我们大家在运动是常犯的一些错误，虽然这些错误的观念在我们的脑海里面已经根深蒂固了，但是我们还是要将这些错误的观念纠正过来，这样，我们才能更加健康的健身。
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