刷牙是牙齿保健的一个重要步骤。如果不注意清洁牙齿,食物残渣会滋生细菌,从而损害牙齿。但是什么事情都有一个“度”,牙医表示刷牙次数太多易导致牙龈萎缩。
尤其是夏季,很多人因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食物,加上昼长夜短,通常晚睡或熬夜,如果有吃夜宵的习惯,就更容易造成口腔问题,如牙周炎和暂时性的生理性口气。睡眠不足、食欲不振,身体的抵抗力也会下降,一旦不注意保护,还很容易激发并加重牙周炎症状。良好的口腔健康状况,预示着较低的心脏病、中风和糖尿病发生率。
不过,牙科医生建议:千万不要以清洁为理由而刷牙过多、用力过猛。因为所有的牙膏中都含有少量的摩擦剂用以清除附着的污渍及牙斑,如果用得太多,就会令牙釉质受到磨蚀和损伤;而如果刷得太过用力,则会伤害到牙龈,造成牙龈萎缩。牙科医生建议:每天最多刷牙2到3次,牙膏的使用量为一个豌豆大小,最好选择软毛刷头的牙刷。
最后再唠叨一次,刷牙次数太多易导致牙龈萎缩,朋友们千万记得哦。清洁过度真的会给身体带来危害的哦,尤其是局部过度清洁,所以要提高部位保健意识。
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