我们久坐之后会不自觉的抖腿，我们会听很多人说男女抖腿都是避讳，是一种不好的习惯，但是我们中医专家告诉大家，在办公室久坐的白领一族，应该适当的抖腿，因为久坐会压迫我们的神经和血管，适当的抖腿可以缓解我们双腿的疲劳感，减少我们腿部的酸胀感。
我们都知道现在有很多人都有抖腿的习惯，而这些毛病也是我们所避讳和反感的，中国老说说的好“男抖穷，女抖贱”，意思是不论男女，经常抖腿是一种不好的习惯。尽量克制和避免抖腿对于自身也是一种修养的体现。
不过，有时候适当的抖腿也是会对我们的身体有很大的好处的，比如长期久坐于电脑前的办公室一族，由于很少有机会到户外放松，身体也受到很大的限制，长期坐在座位上不仅压迫了神经和血管的流通，也会造成下肢肿痛的后果。
因此这个时候，我们就要说，适当的在不为知晓的情况下抖一抖双腿和双脚还是有好处的，可以促进血液循环使身体处于良好的状态。
单纯站一个小时后，腿部往往会比走一个小时感觉更不舒服，久坐不动也是一样的道理。专家解释，久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用双手拍拍腿、站起来走几步也可以达到上述效果。
中医提醒，如果避免抖腿出去走动一圈是更好地选择，一来可以呼吸新鲜的空气，二来可以使自己的身体得到一次放松，所以不要吝啬你的步伐，多出去走动一下吧。
我们办公室的白领一族，常常会因为工作而不得不久坐在电脑旁，由于长时间的一个动作，压迫我们的神经和血管，导致我们的双腿有疲劳感和酸胀感，此时我们中医专家告诉大家，应该适当的抖腿，让我们的身体运动一下，缓解我们腿部的疲劳感。
