生一个健康的宝宝不光是女人的事情，也跟男人的健康有着密切的联系。孩子的健康是由父母双方的健康状况决定的，并不只有女人在怀孕期间养胎保胎做得好就行，男人可以决定孩子的性别，也可以决定更多，所以男士也有最佳生育年龄。
男人多大要孩子是最好
男女结合必当其年，男虽十六而精通，必三十而娶;女虽十四而天癸至，必二十而嫁。皆欲阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而子坚壮强寿。这种观点在今天看来，对于女性的结婚年龄提法偏早，如果仅以具备生育能力的年龄而言，男性一般在16岁，女性在14岁即能生儿育女了。然而这个年龄的人，身体还处在生长发育阶段，恰逢学习时期，而且也不具备教育和哺养子女及独立生活的能力，所以不宜恋爱、结婚、生育子女。但在男子的晚婚晚育方面却有着积极的意义。特别是对优生的见解具有独到之处。仅以男性的最佳婚龄而言，其观点和现代最新研究成果大致相同。
据一项最新研究成果显示，年龄介于30—35岁的父亲所生的孩子是最优秀的。因为男性精子潜质在30岁达到巅峰，然后持续至35岁为止，其后素质便会下降，错过这个高峰期生的孩子将会稍逊色，解决难题的能力相应稍低。”
至于男子晚婚是否容易让女方生畸形儿，简单说基本不存在这种可能。造成胎儿发育畸形的原因是多方面的，女方原因有妊娠期间发生病毒性感染，服用化学药品等;双方原因可见于有遗传病史、近亲结婚等;单纯男方原因主要见于某些精子异常及饮酒原因。
我国号召的晚婚年龄正好界临男女最佳生育期，所以一般男性晚婚不但不会造成胎儿畸形，相反，所生的孩子素质是最好的。
但是，基于不良嗜好，精子的潜质问题、疾病原因等，年龄过大特别是超过45岁的男性，婚后所生子女除智商系数稍差外，畸形现象也是存在的。因此，晚婚是相对的，太晚则同样不利于优生。
众所周知，女性有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿的危险性也会增加。男人生育能力受年龄限制相对较小。生活中，男子“八十老翁生子”的新闻时有所闻，因此，人们普遍认为，在生殖方面，与母亲的年龄相比，父亲的年龄没那么重要。但专家提醒，从优生角度看，25~35岁是男人的黄金生育年龄。
男人也有生殖生物钟
以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但精子出现基因变异的比率大大增加，精子活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%。不仅如此，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，这些都对生育产生着不良的影响。随着男性年龄的增长，精子让卵子受孕的能力也大大降低。同时，男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，男人也有生殖“生物钟”，只不过男人的生殖“生物钟”弹性较大罢了。
影子的质量和密度是男人健康的一个重要体现，男人的最佳生育年龄相对女性来说比较晚一些，为了一个健康高素质的宝宝，建议夫妻双方可以协调，同时婚前保持健康的生活习惯、良好的生物钟，这些都有助于以后宝宝的健康。
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