很多女性会因为一些因素造成腿部肥胖，比如久坐之类的因素都是看你会造成各种类型的腿部水肿的。因此，我们女人怎样消除水肿有效瘦腿?怎么样瘦腿是最有效呢?这些都是女性关注的减肥话题。因此，我们资讯网的小编在下面就教你瘦腿消水肿的小窍门。一起来学学吧!
达人教你简单易学的瘦腿妙招
很多女性都在关注瘦腿技巧的问题，有些女人可能会问自己为什么我不胖但是小腿却非常粗壮?怎么判断我的小腿粗是不是因为水肿造成的呢?水肿造成的小粗腿在早上的时候会很纤细，到了中午或者是晚上就会出现肿大。
当然，你也可以在下午时候用手快按摩小腿，看肌肉反弹的速度，反弹的快就不是水肿，速度慢就是水肿现象。怎么才能消除水肿呢?水肿导致的小粗腿用简单的运动或节食减肥是没有什么作用的，最好从平时饮食上消除水肿体质，配合腿部的局部按摩来消除水肿。
消除水肿的方法
1、泡脚消水肿
泡脚消水肿，采用温开水和渗透压原理，泡脚5～10分钟，就可以很好的改善腿部水肿的问题!方法：泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁，就可以帮助血液循环，代谢掉身体里多余的水分!水量要超过小腿肚。
2、倒立消水肿
倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果，可以在晚上睡觉前，躺在床上，就好像踩单车一样运动着。
3、饮食消除浮肿
要消除身体浮肿，可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡，饮食均衡才是最重要的，摄取过量的盐分会令水份滞留在体内，从而出现浮肿现象，所以要维持水分平衡，就必须将多余的水分排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
小编碎碎念：以上就是我们女性需要注意的瘦腿技巧。当然，我们小编还有需要大家注意的就是，我们mm们在平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物，让你的胃变得疲劳，这样减肥才可能进展的更加顺利哦!
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