在大街上看见一些腿细的美眉，会让一些腿粗的女性朋友们感到无比的羞愧，因为相对于腿部的粗细来说，当代所有人的思想观念都会致使我们选择腿细的女性，因此，瘦腿成了腿粗女性朋友们唯一的正确选择了。
那么女性朋友们如果想在短时间内快速瘦腿的话，该怎么办呢?下面我就来说说女性快速瘦腿的七大妙招是什么吧。
拍打
每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品，然后用两手不停的拍打，每天用半个小时的时间做这个动作，坚持下来一个月就能看到效果。
踢腿
每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大腿，还有提臀的效果。
半蹲
每天做半蹲运动，腿分开与肩同宽，然后慢慢往下蹲，记住不要完全蹲下去，蹲到一半就像蹲马步那样，然后起身，如此反复做五十下，可能刚开始做不到那么久，没关系，慢慢就能做完了，不规定时间，你有空就做做。
靠墙伸展
每天吃完饭5分钟以后，就去背靠墙壁站立，然后两脚并拢，腿伸直，腰挺直。脚，腿，腰，肩，头呈一条直线，贴在墙壁上。
两手抬起，十字相扣，手心朝上尽量往上举，保持10到15分钟，每天坚持，大约20天就可以看见效果了。
裹保鲜膜
腿上包上保鲜膜，然后做运动，比如跳绳、或者逛街都可以，你能觉得腿在出汗，瘦大腿效果非常好，建议晚上睡觉前包上，做回运动，然后第二天醒来，拿下保鲜摸，你会发现腿变白、变瘦
剪刀脚
大腿往上抬，能抬多高抬多高，然后往左右分开，分得越开越有效，这样的动作持续个30下左右，一天2次，要坚持，这是最有效的瘦大腿方法，它是帮助你拉开大腿的韧带，伸展大腿肌肉，促进脂肪的燃烧。
以上给大家介绍的，就是能够让女性朋友们在短时间内快速瘦腿的妙招，希望我们的女性朋友能够按以上的办法来执行，并且还有坚持到底的心，不能中途就放弃了，因为只有坚持了，我们的瘦腿效果才会更加的显著。
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