如果人体中毒素积累多了不排出去，就会对身体有很大的伤害，女人如果肝脏毒素太多，免疫力会下降，皮肤会长痘痘，帮助肝脏排毒的食物是可以让肝脏的毒素快速排出的，如果你不知道有哪些食物可以帮助肝脏排毒的话，就赶紧来看看吧!
帮助肝脏排毒的食物你知道几个？
人们身体里的毒素主要是有两个来源，一个是空气和水中的污染物，另一种是食物没有代谢完积攒在身体中造成的毒素，肝脏里的毒素也是一样的来源，肝脏是解毒的器官，如果肝脏受伤了，身体里的毒素可能会更多的，现在赶紧看看哪些食物可以帮助肝脏排毒。
一、胡萝卜：胡萝卜可以有效的排出贡，因为其中含有很多果胶，可以和贡结合，降低血液中汞离子的密度，让它更快排出，每天吃点胡萝卜还可以抵抗自由基，提高免疫力呢!
二、大蒜：大蒜在冬天吃可以祛除身体寒气，预防感冒，同时大蒜中有一种成分可以降低体内铅的密度。
三、葡萄：吃葡萄可以补血，还可以清楚肝脏中的垃圾，是一种对女性健康非常有益的水果。
四、无花果：无花果是夏天会成熟的水果，它可以保护肝脏，清热解毒，润肠道助消化，还对SO2、SO3有抵御的功效。
五、多喝水：多喝水可以加快新陈代谢的速度，还可以帮助身体很多器官排毒。
帮助肝脏排毒的食物以上五种是很实用的，中医养生专家提醒如果想要身体好，定期的排毒是很重要的，千万不可忽视哦。
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