蜂蜜是我们大家都熟悉的饮品，我们知道在男性饮食里加点蜂蜜对身的健康有很大的帮助，有很多的人喜欢空腹喝蜂蜜水，我们知道蜂蜜中含有很多我们需要的营养成分，那么蜂蜜可以空腹喝吗?
很多的人都知道蜂蜜对人体的好处非常的多，里面好有很多对人体有好处的微量元素。蜂蜜富含葡萄糖、果糖、多种无机盐、维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等元素，还含有各种帮助人体消化、吸收的酶类，如淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。
很多男人都有早上空腹喝蜂蜜的习惯，那么空腹喝蜂蜜好吗?早晨空腹喝蜂蜜可以说是一种很好的习惯，对身体有好处。因为早晨喝水可以很好的清理血液中产生的垃圾，若是在水中加入蜂蜜，在补充水分的同时，也能够很好的补充自然的维生素和矿物质，可以快速补充体能，而且不会影响吸收。
我们知道早上喝水好，我们喝蜂蜜水的时候一定要注意不要喝得太浓。蜂蜜水虽然好但是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。如果蜂蜜水比较浓的话，饮用后，蜂蜜中所含的果糖要经过人体代谢才能转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，如果这样的话，空腹喝过浓的蜂蜜水就会失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。所以，空腹喝的蜂蜜水浓度要低。
我们知道早上喝水有助于肠胃的保健作用，但是我们在喝蜂蜜水的时候一定要先喝点白开水。如果将蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，因为喝蜂蜜水的排尿时间比白开水相对减缓，因而会降低体内的排毒功效。而此时的体内还没有清除废弃物，又来接受新的物质，这样就会使体内新旧物质杂合代谢吸收，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以，在喝蜂蜜水之前可以先喝一小杯白开水。
我们知道蜂蜜水对我们的身体有很多的好处，但是我们一定不要空腹喝。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了会导致胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，肠胃不好的人最好在饭后1.5-2小时后再喝蜂蜜水。也可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，否则会造成腹泻。
如果男人空腹喝蜂蜜水我们一定要注意浓度，我们如果在平时的时候空腹喝点淡淡的蜂蜜水对身体还是有好处的，不过腹泻的人在饮食的时候一定要注意，千万不要空腹喝蜂蜜水，那样会让你的腹泻更加厉害。
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