当男性朋友开始步入了中年后，身体的各个机能都会处于劣势，在面对着家庭和生活的巨大压力之下，在很多的时候都会显得力不从心，这样一来就很难满足到另一半的感受，想做个强壮的大男人，就要呵护好自己的各部位健康才好。
做好男人“特区”保健。中年男性要学会爱护自己的“宝贝”，如厕前后要仔细清洗双手，性生活后也最好用清水洗一洗。此外，要学会定期对生殖器官进行自检，例如有无硬结、局部炎症等，一旦出现问题，要及时就诊。
加强保健意识。中年男人更要学会合理地安排好作息时间，不要过度劳累、透支体力。一旦出现高血压、脂肪肝、糖尿病等，要定期检查和治疗。适当的体育运动可以帮助男性保持性欲。
求得妻子关爱。女人是男人健康的守护神，可以管住男人的胃，督促男人活得更健康，还能在精神上给予关心。
每天泡泡脚。女性保持脚部温暖有助于提升性欲，还可以使性高潮几率从50%提高到80%。睡前热水泡脚、冬天穿着棉袜入睡都有助脚部保暖。
更加主动。40岁之后，男性在性爱中“启动速度”不如从前，女人应予以理解和支持，可以更加主动些。女人如果感觉太累或头痛，应该好好与丈夫沟通，切勿一味拒绝。
以上的一些小方法都可以帮助到男性提升性能力，也可以让男性变得更加的有魅力，相信也只有在增强的性能力之后，才会让两性朋友的生活和婚姻变得更加稳定和和谐。小编也希望男性朋友工作再忙，千万别忘了呵护您的另一半。