现如今因为肾脏问题而影响到我们身体健康的例子不少见，所以说想要更好地保证我们的身体健康，那么就需要注重自己的健康饮食，因为多了解一些饮食保健常识，才更利于我们养肾护肾。吃什么可以强肾呢？多喝点红酒就可以。
美国研究发现，偶尔喝杯红酒有助保持肾脏健康。特别对于那些因肾脏问题可能增加心血管疾病风险者。在4月召开的美国肾脏基金会会议上宣读了该研究成果。
美国科罗拉多大学安舒茨医学中心博士塔潘·梅塔称，在肾脏健康的人中，每天喝一点红酒(不到一杯)的人，与不喝红酒者相比，得慢性肾病的风险要低37%;在慢性肾病患者中，每天喝点红酒(不到一杯)者，与不喝者相比，得心血管疾病的风险要低29%。梅塔和他同事分析了2003~2006年美国国家健康与营养检查数据和肾脏基金会提供的数据，发现适度饮酒对肾脏和心脏都有好处。他分析，适量饮酒能降低尿蛋白水平，而尿蛋白水平较高可能会影响肾脏功能。至于红酒与心脏健康的关系，则可能是由于红酒所含的多酚有抗炎症和抗氧化作用。
哈佛大学医学院的新研究结果也与此研究一致，需要强调的是，适度饮酒是关键，酗酒对身体有损害是毫无疑问的，不要喝太多，最好每天不要超过两杯。
红酒本身就是一种养生保健的佳品，适当的饮用还可以帮助我们预防一些心血管疾病，因此在生活中我们就可以多去了解这些健康饮食的保健常识，这样就可以针对性的给自己提供更多的营养保健功效。
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