其实现在很多男人的床上功夫都不行，在加上现在有一些性功能障碍疾病，这对于性生活的影响是很大的，为了更好的进行性爱生活，所以及时的提高床上功夫是很重要的，那么男人应该如何提高床上功夫?今天就来给大家介绍一些方法，使男人在性爱的时候更加的强壮。
其实要想提高床上功夫，那么对于男人的腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，这是因为在性角度饿时候，这些部位都是非常的重要的，要想在床上的功夫好，那么就要注意保健这些部位，提高这些部位的运动机能。那么男人应该如何提高床上功夫?下面就做一些简单的运动，增强各个部位的机能。
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男人应该如何提高床上功夫
猫姿伸展
这套动作形如猫儿伸展般，首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
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男人应该如何提高床上功夫
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
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男人应该如何提高床上功夫
俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
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男人应该如何提高床上功夫
除此之外，男人应该如何提高床上功夫?就是要注意自身的各种不良的习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。还要注意调节的心情，必要的时候还要进行一些食补，这些都是提高男人性功能的一些常见方法。推荐阅读：提高男人床上功夫的高招
上述就是对于男人应该如何提高床上功夫的介绍了，对于男人的性功能是提高男人床上功夫的关键，所以男人还应该关注一下自身的健康，因为现在很多疾病都会影响男人的性能力，这也会让你的性爱质量大打折扣的，所以如果发现身体不适，则应该及时的去医院进行检查和治疗，这样才可以使自身的性功能不受影响。