当肌肤出现色斑后，很多朋友为了美容护肤，就会使用一些粉底液来遮瑕。粉底液是美妆工具之一，它可以美白你肌肤的同时，还能掩盖住皮肤上的瑕疵。最近，专家发现，经常使用粉底液，容易导致肌肤出现维生素D缺乏。
防晒霜，防护美容液，粉底液这些产品一般都标有SPF，所谓SPF是指防晒产品的防晒系数，表明防晒产品所能发挥的防晒效能的高低，例如：
SPF15的防晒霜抹在皮肤上后，它可以保证你在15×15分钟之内皮肤不会被晒伤。因此SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌和呼吸，阻断维生素D合成，影响维生素D的生成质量，体内维生素D合成量减少，影响钙、磷的吸收，久而久之，就会增加骨质疏松的几率。
维生素D有两个来源，一个是外源性，依靠食物来源;一个是内源性，通过阳光(紫外线)照射人体皮肤产生。
食物来源：维生素D无论是骨化醇(维生素D2)还是胆钙化醇(维生素D3)在自然界的存在并不丰富，蘑菇含有维生素D2，动物性食物中则含有维生素D3，以鱼肝和鱼油含量最丰富，其次在鸡蛋、牛肉、黄油和咸水鱼如鲱鱼、鲑鱼和沙丁鱼中含量相对比较高，牛乳和人乳中的维生素D含量比较低，蔬菜水果中几乎不含维生素D。
大部分的美妆工具，都是化学制剂，经常使用，对于肌肤伤害是很大的。所以，我们在日常生活中，如果想要变美的话，还是应该由内而外的养颜护肤。在挑选化妆品的时候，为了更好的保护肌肤，你要去正规的商场购买。
