中医专家认为，失眠也是一种疾病，出现失眠问题，一定要及时的治疗，否则就会影响你身体健康了。接下来，小编我就为你介绍一些疾病药膳种类，你可以利用这些简单的食疗，来治疗失眠问题。
【原料】山药1000克，蜜枣150克，罐头樱桃10粒。猪网油(碗口大)一张，熟猪油15克， 白糖200克，桂花卤、水淀粉各适量。
【制作】山药洗净煮熟，冷后剥去皮，切3-4厘米长的段，再顺长剖为4片;蜜枣用热水洗 净，切成两半，去核;猪网油洗净，沥干水分;樱桃去核备用;扣碗内抹上猪油，把网油平垫碗底，上放樱桃，蜜枣围在樱桃周围，码入山药片，一层山药，撒一层白糖，至码完，稍 淋些猪油，再加桂花卤，上笼蒸熟。取出扣碗，挑净桂花渣和油渣，翻扣于盘内，锅内注清 水，加糖烧至溶化，勾稀芡，倒入盘内。
【服法】每日服2-3次。
补益脾胃，滋肾养心。适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸软等。有 增进食欲、养心安眠、防病保健之功效。
这些简单的中医偏方，对于治疗失眠来说，可以起到不错的保健功效。在日常生活中，还有很多方法都能帮你来调理失眠，例如运动。当你运动一天后，身体就会赶紧疲劳，这样你就可以得到更好的睡眠质量了。
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