现在，我们的生活条件好了，有很多女性为了美，不惜花费很多钱去保养，做各种部位保健的美容，只希望自己的皮肤可以比别人好，也许，你们并不知道，我们美容不光只是去美容院才可以做，我们平时生活中有很多食物都可以用来美容，下面看下美容的食谱都有什么吧。
可以帮助我们完美养颜的食谱
美容的食谱--燕窝冰糖粥
燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。
美容的食谱--牛奶刺参
将水发海参发制洗净后待用。纯牛奶下锅中，以中火加洗净的薏米煨制，待薏米熟后调以蜂蜜，以个人口味适合宜佳。海参富含胶原蛋白等活性物质并且含有丰富的微量元素和氨基酸，具有补血润燥，美容养颜功效。
美容的食谱--山药枸杞养生粥
枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法： 1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可
我们女人做部位保健是很有必要的，毕竟女人比男人要老的快。所以我们一定要做好保养，把自己打扮的漂漂亮亮的，让自己的老公更爱你。以上我所讲到的都是可以帮助我们美容的食谱，希望爱美的女人可以试一试。
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