很多女生都在做的一件事就是减肥，不管身材好坏。那么，到底该怎样减肥才是最科学最有效的呢。对于减肥的女生来说，最不敢接触的平怕就是甜点了吧?下面就告诉大家几种减肥食物，能够让你越吃越瘦!
蛋糕、西点
一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。
安全份量：cheese蛋糕——1/3块;提拉米苏——1/2块;奶油蛋糕——奶油少量、1块
轻松建议：一份甜点两个人分着吃是不错的减肥方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。
面包、甜圈
面包以低甜度或者全麦的比较好，但是由于面包属于精加工食品，因此加工的过程也会造成热量，而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。
安全份量：甜面包(小)1个;夹肉式汉堡或热狗：1/2个;甜圈：一份一个;三明治：1/2个
轻松建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。
饼干、夹心饼、巧克力派
虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌。
安全份量：苏打饼干：30克;普通饼干：4-5片;奶酥饼干：2-3片;夹心饼干：3块;威化夹心：3块;巧克力派：一次一个
轻松建议：在此类点心中，巧克力派的热量属于最高，虽然口味香浓，但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。
果冻、中式及日式点心
果冻和日式甜点算是热量比较低的点心，脂肪含量相对也比较低，虽然有的比较甜，但是油脂含量也不太高，可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高，最好少吃。
安全份量：果冻：一份2杯;日式甜点(小)：一份两个;中式甜点：月饼1/2个;蛋黄酥：1/2个;凤梨酥：1个
轻松建议：吃这些点心时，最好配合一些花草茶，不仅可以起消脂清肠的作用，还可以提高点心的口感。
零戒备甜点
低糖、果冻等富含胶质的甜点。
菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。
梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。
最有利于减肥的食物，能让我们在这个减肥的季节，更快更有效的减肥瘦身，是MM们都很喜爱的减肥食物。饭前吃吃这些减肥食物，能够很好的减少我们的饭量，降低每餐摄入的热量，让我们越吃越瘦。
