对于很多男人来讲“无肉不欢”是非常正常的，但是长期的吃肉对身体也并不是很好的，男人饮食不能多吃的食物其实是有很多的，不要认为男人就不需要减肥，不需要保持身材哦！如果男人想要性能力更好的话，有些食物对好远离。
第一位：肥肉
很多男人喜欢吃红烧肉或是香肠，但是这些肉类对与男人的性能力是有很大的伤害的。
后果：让男人不举原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!
措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!
第二名：高脂牛奶
如果现在想减肥的人一般都不会喝高脂牛奶了，但是有很多男人认为减肥是女人的事情跟自己没有什么关系的。
后果：易患前列腺癌原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。
第三名：精面粉
吃面是很多男人的最爱了，因为吃起来很方便也很抗饿，但是因为现在市场上多数的面粉都是精面粉，长期吃这样的面粉容易让男人性欲不好。后果：让男人不举原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
措施：少吃精粮，多食粗粮!
第四名：黄豆
黄豆是很多女人的最爱，因为其中含有很多的雌性激素，但是男人如果身体中含有太多的磁性激素的话，就不好了。
后果：影响男性性征减少精子数量原因：中医认为黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。
措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
第五名：油炸食物
油炸食物的食物性味无论是哪方面讲都是不适合多吃的，因为这样的制作方法注定了这样的结果了。
后果：减少男性荷尔蒙分泌原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
男人饮食不能多吃的食物就是这五种了，如果你真的是忍不住想吃的这些食物的话，也一定要控制着量了，这样才能保住健康。
