肾脏是一个人身体上非常重要的器官，如果这个器官发生问题，则可能会对整个身体机能都造成一定的影响，而在生活中大家要多加注意，一些伤肾的行为尽量不要做，以免造成影响，那哪些生活习惯最伤肾呢。想要避免，首先我们应该知道哪些行为会对肾脏有危害，对于身体这一过滤器，一定要加倍保护，注意日常生活中的护理。
一、想吃就吃
很多人的肾脏病都是在不知不觉间“吃”出来的，而人的饮食对身体健康有着很直接的影响。肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官，如果吃得太咸、太甜、太油，都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病。吃得太咸还容易引发高血压。高血压是一种全身性疾病，它和肾脏病常常是一对“孪生姐妹”。因此，日常生活中应坚持少盐饮食，每天摄入的盐应该在5到6克较为适宜。
二、随意吃药
人体内产生的很多“垃圾”都是通过肾脏由尿液排出，其中也包括药物在体内的代谢产物。有些药物对肾脏有明显的毒副作用。因此，没有明确诊断为发热感染性感冒的病人，不要自行服用抗生素药物。感冒发烧后也不应随意吃药，而是要在医生的指导下根据自身的症状正确服用。尤其是肾功能不佳及已患有慢性肾脏病的人更要谨慎用药。
三、忽视感冒
一感冒就乱吃抗生素会损伤肾脏，可如果拖着不看病，忽视治疗，看似并不严重的感冒、咽喉炎等疾病也会引发肾脏疾病。感染也是导致肾脏病的常见因素。急性咽喉炎、急性上呼吸道感染容易引起急性肾小球肾炎或慢性肾炎的急性发作。所以每到天气转冷或气温变化明显时，医院接诊的新发肾病患者和病情加重者就会有所增多，而不少肾病患者在发病前都有感冒史。
4、长期憋尿
日常生活中一些不起眼的坏习惯也会引发肾脏疾病，因此不能忽视。长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。
以上这四个方面对危害肾脏的行为做了详细的介绍，因此在生活中要特别注意，尽量不要做些有所肾脏健康的行为，同时还要注意肾脏的保健，要补肾护肾。
