现在的男性在日常的生活中对于很多的男性保健的细节都非常的不注意，尤其是因为现在我国经济的不断增长，压力的不断增加，从而导致很多的男性除了工作没有时间关注自己的身体健康，从而时间一久就会造成自己生活习惯的偏差，这对于男性来说是一个非常不好的现象，今天我们就来说说男人长寿小秘诀。
1. 照看好肝脏少喝啤酒
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
可以把危险降低85%。
2.拦截心脏病多吃牛排
多吃点上牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。
可以把危险降低29%。
3. 绕开肺多吃坚果
坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。只需要一天三颗。
可以把危险降低48%。
不再吸烟
我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;不得不告诉你80%的肺癌都是吸烟所致。
4. 回避自杀重整河山
加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。
可以把危险降低200%。
把注意力放到工作上
即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。
相信通过上文的介绍，广大的男性对于男性保健是一定要重视起来了，同时男性如果想要长寿的话，一定要在日常的生活中改变自己不好的甚或习惯，简单的来说就是少喝酒、少抽烟、多运动、多去散散心，当然同时也要多吃一点具有营养价值的保健食品，尽量保持心情的愉悦和放松。
