如果要给男人们的心理压力和痛苦找一个出口，哭哪里是男人的选择？打游戏、疯玩一阵儿，找个发泄软件发泄一下才是男人的做法，其实男人偶尔哭哭预防疾病的效果是很明显的。
医学研究证实，情绪性的眼泪和别的眼泪不同，它会有一种有毒的生物化学物质，会引起血压升高，心跳加快和消化不良，通过流泪，把这些物质排出体外，对身体自然有利。据观察，长期压抑，不流眼泪的人，患病要比常流泪的人多一倍。
的确是这样，例如有一种叫神经性胃炎的消化道疾病，当情绪紧张的时候，胃就开始一阵阵痉挛性的疼痛。这实质上是胃在“消化”你的紧张情绪，医学上把这些疾病称为心因性疾病。
心病须由心药医，如果这时你能大喊一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉，这个病就会不药而愈。
此外，人在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这启发了医学家创造了一种“带哭的呼吸”的呼吸运动，用于对症治疗一些气喘和支气管炎等呼吸道疾病。泪液的分泌还会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。
不过，哭，也得要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害，受害的同样是你的肠胃。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间过长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡，有的还会诱发麻疹。
因此心理学家主张哭不宜超过15分钟，哭的时候，只宜轻声啜泣，不宜大嚎，同时想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景，把委屈宣泄出来以后，你身心就会健康。
对于想要通过眼泪来释放的人来说，可能心思会比较细腻一些。而对于擅于表达的男性来说，哭也是一种宣泄的方式。况且，男人偶尔哭哭预防疾病呢。
