似乎男人从出生的那一刻开始就注定要面临着巨大的压力，这些压力要比女性多得多。同时，这些压力还会让男人不得不持续着去奋斗，等年纪稍微变大了一点，还会感到生活的负累，甚至压得人无法喘息，虽然事业很重要，但是心理健康也很重要。
1.撕掉“强者”的面具：
生活中男人总想表现得像个“窝囊”是他们最难以容忍的评语。他们也许不知道，这样做可能会使寿命缩短。其实，承认自己的平凡并不会损害男人的尊严，却有助于保持心态的平衡。
2.学会向人“倾诉”：
在碰到困难时，男人要么把问题压抑在心里，要么寻求精神刺激：酗酒、纵情声色……这些应对方法增加了患癌症、心脏病和其他疾病的机会。男人应学会向妻子、朋友倾诉。
3.重新审视你的生活：
许多男人认为自己若失去工作，就没脸在社会上立足，这就产生了无形的压力。其实，生活可以有很多选择。
4.要学会适当地“放弃”：
在现实社会中，衡量男人成功的一般标准是他的事业是否成功。但是，这并不是说你时刻都要按这样的标准去做。生病时暂时脱离岗位放松身心;孩子大了，该放手时就放手，“放弃”一下并不意味着无能。
5.让身体保持最佳状态：
男人通常不大注意自我健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。身体不适时及早去医院检查，是保持健康的最佳途径。
6.保持和谐的家庭关系：
生活中能给男人以最有力支持的通常是他们的配偶。家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中，对健康的影响是不言而喻的。
男人既要做家里的“顶梁柱”，又要在激烈的社会竞争中“混个脸”，男人需要以何种态度面对这些难卡，固然男人更是需要体现出积极向上的生活态度。
对于为男人减压放松的心理技巧方法，大家也已经做到一清二楚了，在随后的生后当中，只要自己有个明确的认识后，就可以更好的在日后把握男性的心理发展方向了。想要把压力降到最低也是有了确实可行的方法!
