对于男性健身而言，进行有效的运动就是不二之选，在进行运动时，很多男性喜欢选择跑步或是到健身房进行力量训练，这些运动的效果确实很好，但是今天我们为广大男性朋友介绍几种比较另类的运动健身方法，相信通过这些看似不太正常的运动，会让您得到意想不到的健身效果，那么这些有益健康的运动都有什么呢?下面就来为您介绍一下。
第一种另类的运动方法就是在雨中散步，这当然指的是在不打伞的情况下。选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。
此外，有条件的男性朋友可以试试在水中行走的锻炼方法，水中行走和陆上行走是完全不同的两个概念。人在水中活动的受阻感是在空气中的800多倍，水的散热性也远大于空气，是空气的28倍多。若完成同样的动作，人在水中与在陆地相比要多用6倍以上的力气，消耗的热量也是在陆地上的3倍多。因此，水中跑能大大促进人体新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂肪过分堆积，同时能增强食欲、促进消化吸收。
洗个冷水澡也会让男性的健康度提高，毛主席就十分喜欢洗冷水浴，所以身体很好，冷水浴的“寒颤”冲击能使细胞立即反应，释放大量电能，使体温在短时间内升至40℃。瞬间高温有杀死微生物、病毒的作用，并能刺激细胞活动，延长细胞活力，显着增加白细胞数量，提高人体免疫力。冷水浴还能加强身体血液循环、改善血液质量，防止血栓形成增强肠胃蠕动能力;帮助增加皮下组织的养分供应及皮脂腺分泌，使皮肤健康、富有弹性。冷水浴的另一好处是在锻炼体魄、增强抗寒能力的同时，减少感冒等疾病的发生。
如果您对于现有的跑步等运动已经有些厌倦了，那么不妨来试试这些“另类”的有益健康的运动吧，不过进行这些运动时一定要量力而行，比如洗冷水浴和雨中步行的时候，就一定不要太过于贪凉，如果不小心得了感冒就得不偿失了。
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