巨大的工作压力，让现代女性的肾气亏损相当的严重。而肾乃先天之本，女性健康想要保住，那么补肾是势在必行的。而药补不如食补，补足肾气，要从饮食上下手，那么你知道补肾的食物有什么呢?补肾的食物我们需要了解什么呢?
香浓的巧克力
作为最好的补肾食物，其实巧克力也是需要的。这是因为巧克力中含有咖啡因我们都知道，咖啡因可以让人兴奋，如果巧克力越纯正含有的咖啡因就越多，催情的效果也就越好，不过巧克力这种东西不能吃多，每天适量的吃对身体有益。
补肾圣品果仁
如果你是一个肾气亏损很多的人，那么多吃干果是个好选择。很多干果仁中都含有丰富的维生素，同时矿物质的含量也是非常高的，多数的果仁也含有丰富的蛋白质，都是补身体的好营养，像是我们生活中常见的瓜子、核桃、花生、杏仁等等，其实红枣也是一种不错的补肾食物，同时可以增强性欲呢。
鸡蛋对肾气有好处
补肾的食物中最常见的其实是鸡蛋。关于鸡蛋的传闻有很多，或是好的或是不好的，可是不能否认的是鸡蛋含有很多蛋白质和其他的营养，同时人体对鸡蛋的营养比较好吸收，同时鸡蛋是提高人们性功能的食物。
甜蜜的蜂蜜
女性生活中其实如果感到肾气不足的话，可试试蜂蜜。蜂蜜中含有大量的营养物质，其中有很多微量元素，经常的食用蜂蜜可以改善精液的质量，因为蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，同时蜂蜜还有助性的作用，对于提高人类的性能力和刺激生殖能力、改善身体造血功能都有帮助的。
大葱女性要多吃
很多女性在提到补肾的食物时候，总是会忽略它，因为葱吃过后会有异味，所以很多人不吃，可是葱的营养是非常丰富的，同时还含有各种植物激素及维生素，能够让人体的激素分泌的更正常，葱还有可以壮阳补阴的作用，洋葱和大蒜其实也有以上的功效。
健康提示：补肾的食物很多女性总觉得只有男人会需要，其实作为女性肾气比男性亏损更厉害，日常饮食上更是对此要上心，万不可马虎起来。否则对女性保健不利。
