每天洗一次头好不好呢?洗头的时候是要用温水还是热点的水好?这些有关洗头的说法大家的一件都不同意。有人就要说了，这些都是小事，怎么习惯怎么来呗，哪里来的这么多讲究。那么科学的做法是什么呢?听听养生专家说什么吧。
洗头时候主要由以下一些注意事项：
一：洗头不要用指甲挠
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
二：护发素不要从发根抹起
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
三：头发一定要吹干在睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
四：洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
其实好的护理头发的习惯对于脱发的防止也是很有效的。对于洗头的方式这个也是要根据个人的发质的不同而有所选择的。有的人发质油性有的人是干性的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数，这些都是需要注意的。
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