在生活中我们经常会看到这样的现象，那就是很多的家长看到孩子在学校吃得不够营养健康，所以只要一放学回家，晚餐的时候就尽可能的给他们准备最丰盛的晚餐，就是为了弥补孩子之前不够的营养，但是这种补偿式的晚餐是并不可取的。
第一，“补偿式”晚餐容易导致孩子早餐时没有食欲。每个孩子消化系统的能力都有一定的限度，食物需要一定的时间来消化和吸收。如果晚餐吃得过多，过于丰盛，或者吃得过晚，消化和吸收这些营养物质就需要较长的时间，因此会造成孩子起床后没有胃口，吃不下饭。早餐吃不好，导致整个上午精力不好，学习效率低下。
第二，“补偿式”晚餐有可能导致孩子肥胖。晚餐过于丰盛，孩子摄取的营养物质超出了生长发育的需要，再加上晚间活动量小，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。
第三，“补偿式”晚餐还可能导致某些疾病。由于多余脂肪的出现，会加重儿童心脏的负担，可能较早引发高血压、动脉硬化等疾病。
有太多的家长都存在这样的一个行为，从他们的出发点看，的确是为了孩子着想，是疼爱孩子的表现，但是却不符合健康饮食应该遵守的原则，因此小编认为家长们对于孩子的饮食上面，还需要放入更多的了解和关注。
