紫米的营养价值及饮食功效

　　男人的身体健康和男性饮食有很大的联系，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，紫米经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，那么你们知道紫米的营养价值吗?

　　紫米的功效

　　有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用

　　紫米的营养价值：

　　含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及 铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素

　　食用人群：

　　一般人群均可食用，尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。

　　紫米的营养价值很高，以上就是紫米的营养价值，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜身边这些健康的食物，因为男人的饮食健康了男人的身体才能健康。

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2024-08-07 00:17:55

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