男人戒烟应该找几个理由

  吸烟的危害很多,很多吸烟的男人都想早点戒烟,在戒烟的方法中,如果对吸烟的危害有足够的认识,也能帮助吸烟的人戒烟,这是一种从精神上的戒烟方法,这种方法也最为有效,因此戒烟的理由很重要。

  美国科学家根据近年研究结果,从健康角度,再次向人们提出了10条戒烟的理由,以期引起世人的重视。吸烟易导致失眠与非烟民相比,吸烟者更难以入睡及熟睡。香烟中的尼古丁能干扰快速动眼睡眠,造成睡眠(睡眠食品)质量差。烟民还较易打鼾,白天易疲乏打瞌睡。

  烟民较易发生糖尿病。一项对42000名男子的研究发现,与不吸烟的人相比,吸烟者发生非胰岛素依赖型糖尿病(糖尿病食品)的可能性要高出1倍多。

  30~40岁的烟民心脏病发作者较同龄不吸烟者高5倍。英国一项46000例的调查首次发现,年轻烟民心脏病发作的危险明显增加,而吸含中等量焦油香烟者又较吸低等量焦油(油食品)香烟者心脏病发作高出10%。

  戒烟能降低卒中的危险,这也是戒烟的理由。英国科学家对7264名中年(中年食品)男性(男性食品)进行研究证实,大量吸烟者(每天多于1包),戒烟5年内可使卒中危险减半。而吸烟量每天少于1包者,戒烟5年内可使卒中危险降至未吸烟者水平。

  吸烟若干年后戒烟是安全的观点是错误的。已戒烟的烟民中发生肺癌危险性持续时间较以往认为的长得多,一项研究发现,肺癌病人中有一半为已戒烟的人。这不是说戒烟无作用,而且告诫人们,只有越早戒除烟瘾才越安全。

  戒烟最佳理由是树立良好榜样。由于50岁死于心脏病者中的80%是由吸烟引起,所以,父母戒烟对下一代有榜样作用。家庭与社会都应对青少年(少年食品)进行吸烟有害的宣传教育,研究证明,如在19岁前不染上吸烟恶习,则以后成为烟民的可能性很小。

  给我们的孩子树立良好的榜样,这是一种多好的戒烟理由,给自己以重任,又能让吸烟的男人很有面子,因此戒烟的理由也很重要,我们一定要把我们的思想摆在正确的位置上,才能更有助于男人戒烟。

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2024-10-21 14:10:16

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