许多健康网经常报道吸烟对身体的危害很大，所以呢，在这里我们从健康角度，再次向男人的烟民提出了几条戒烟的理由，以此引起烟民的重视开始戒烟。以下讲述的便是戒烟的最佳理由。
戒烟的最佳理由--吸烟易导致失眠与非烟民相比，吸烟者更难以入睡及熟睡。香烟中的尼古丁能干扰快速动眼睡眠，造成睡眠(睡眠食品)质量差。烟民还较易打鼾，白天易疲乏打瞌睡。
戒烟的最佳理由--烟民较易发生糖尿病。一项对42000名男子的研究发现，与不吸烟的人相比，吸烟者发生非胰岛素依赖型糖尿病(糖尿病食品)的可能性要高出1倍多。
戒烟的最佳理由--30~40岁的烟民心脏病发作者较同龄不吸烟者高5倍。英国一项46000例的调查首次发现，年轻烟民心脏病发作的危险明显增加，而吸含中等量焦油香烟者又较吸低等量焦油(油食品)香烟者心脏病发作高出10%。
戒烟的最佳理由--戒烟能降低卒中的危险。英国科学家对7264名中年(中年食品)男性(男性食品)进行研究证实，大量吸烟者(每天多于1包)，戒烟5年内可使卒中危险减半。而吸烟量每天少于1包者，戒烟5年内可使卒中危险降至未吸烟者水平。
很多男人有这样的想法，比如说吸烟若干年后再戒烟，其实这种观点是错误的。以上提到的戒烟的最佳理由不是说说而已。不要误认为戒烟无作用，这些理由都在警示着烟民们，只有越早戒除烟瘾才越安全。
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