男人的最普遍的坏习惯就是吸烟，吸烟不但有害自己的身体健康，还会给身边的人带来不小的伤害。所以，现在很多男人都在试着戒烟，然而，戒烟的路上经常碰到“猛虎野兽”，经常戒了又吸，那么，有没有比较有效的戒烟的方法呢?
戒烟的方法一、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等).
戒烟的方法 二、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟.
戒烟的方法三、将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容.
戒烟的方法四、将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内.每过一个月,清点一次钱数.
戒烟的方法五、同朋友打“赌”,保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为“赌注”.
戒烟的方法六、不整条买烟.
戒烟的方法七、不随身带烟,火柴或打火机.
戒烟的方法八、每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量.
戒烟的方法九、经常思考烟雾中的毒素可能对肺,肾和血管造成的危害.
戒烟的方法十、观察烟味对呼吸,衣服和室内陈设造成的影响.
男人吸烟，有时候也是被动的，别人递给你一根 ，有的男人抹不开面子，就吸上了 ，其实，为了自己的身体健康，完全可以直接了当地说，我在戒烟。身体是自己的，保健自己的身体也是理所应当的，用以上几种戒烟的方法，坚持戒烟吧。
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