夏季天气炎热，人们的肝火容易旺盛，这会影响到你的情绪。有没有什么办法可以降肝火呢?从健康饮食的角度考虑，你可以通过食疗的方法调理。怎么吃才能防肝火旺?可以吃一些性寒的食物，下文具体介绍了肝火旺盛怎么办?
1.性平水果降肝火的有：李子、沙果、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、南瓜子、莲子、白果、榛子、山楂、板栗;
2.性温水果降肝火的有：桃、杏、荔枝、柠檬、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、樱桃;
3.性凉水果降肝火的有：梨、苹果、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合;
4.性寒水果有：甘蔗、柿子、柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃、西瓜、香瓜。
肝火旺盛怎么办?你可以通过经常吃一些性寒的水果，可以起到降火的目的。在平常的食材选购中，也要经常吃一些补水的食物，比如蔬菜和水果，这样你的肝火自然就可以降下来了，整个人的精神面貌也会有改变。
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